Outdoor Workout Köln
Walking und Workout Kurse – montags bis samstags bei jedem Wetter in Köln!
Neues Angebot ab Mai 2025:
Bewegt Altern – Kondition und Kraft erhalten und aufbauen
Outdoor & Indoor | Porz-Zündorf | Einstieg jederzeit möglich
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Mama fit – Baby mit! (DTB)
Walking und Workout mit Baby im Buggy
Outdoor | Porz-Zündorf und Porz-Westhoven | Einstieg jederzeit möglich
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Sportliche (Wieder-) Einsteiger
Kondition und Kraft (wieder) aufbauen
Outdoor | Porz-Zündorf | Einstieg jederzeit möglich
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Alle Kurse finden outdoor in der grünen Umgebung zwischen Köln-Langel und dem Yachthafen Porz-Zündorf statt und in der Aue in Köln-Westhoven. Vom Treffpunkt geht es bei jedem Wetter und gut gelaunt mit sportlichen Schuhen los.
Jede Einheit dauert ca. 75 Minuten, je nach Tempo der Teilnehmer*innen.
Es erwartet dich ein Mix aus Konditionstraining, Mobilisationstraining, Krafttraining und Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper in einer kleinen Gruppe.
Von März bis mindestens Oktober finden meine Walking und Workout Kurse durchgehend statt, bei stabiler Wetterlage in Absprache mit den Teilnehmenden bis in den Winter.
Du kannst an einer kostenlosen Schnupperstunde teilnehmen.
Sende mir gerne eine unverbindliche Anfrage!
Flexibel auf Wertkarte trainieren
Für alle Kurse erwirbst du eine 8er-Wertkarte. So kannst du deine Termine frei legen: Dein Sportprogramm passt in deinen Alltag, ohne dass du für Stunden bezahlst, an denen du nicht teilnehmen kannst!
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„Die sportlichen ( Wieder-) Einsteiger“
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