Outdoor Workout
Walking und Workout Kurse – montags bis donnerstags bei jedem Wetter in Köln!
Mo 09:30
Mama fit – Baby mit! (DTB)
Walking und Workout mit Baby im Buggy
Einstieg jederzeit möglich
Di 10:15
Fit in der Schwangerschaft (alle Trimester)
Einstieg jederzeit möglich
Mi 16:15
Mama fit – Baby mit! (DTB)
Walking und Workout mit Baby im Buggy
Einstieg jederzeit möglich
Mi 17:30
Fit in der Schwangerschaft (alle Trimester)
Einstieg jederzeit möglich
Do 10:15
Mama fit – Baby mit! (DTB)
Walking und Workout mit Baby im Buggy
Einstieg jederzeit möglich
In Planung
Sportliche (Wieder-) Einsteiger
Wir starten immer am Parkplatz, Trankgasse 15, in 51143 Köln (Porz-Zündorf).
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Von dort geht es bei jedem Wetter und gut gelaunt mit sportlichen Schuhen los.
Jede Einheit dauert ca. 75 Minuten, je nach Tempo der Teilnehmer*innen.
Es erwartet dich ein Mix aus Konditionstraining, Mobilisationstraining, Krafttraining und Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmer*innen.
Von März bis Oktober finden meine Walking und Workout Kurse durchgehend statt. Sende mir gerne eine unverbindliche Anfrage!
Mama fit – Baby mit! (DTB)
Für meine Kurse „Mama fit – Baby mit!“ erwirbst du eine 8er-Wertkarte für 64 Euro. So kannst du deine Termine frei legen.
Die Wertkarte kann flexibel für alle laufenden Kurse „Mama fit – Baby mit!“ eingesetzt werden und ist ab Ausstellungsdatum 36 Monate gültig.
Fit in der Schwangerschaft
Für meine Kurse „Fit in der Schwangerschaft (alle Trimester)“ erwirbst du eine 8er-Wertkarte für 64 Euro. So kannst du deine Termine frei legen.
Die Wertkarte kann flexibel für alle laufenden Kurse „Fit in der Schwangerschaft“ eingesetzt werden und ist ab Ausstellung bis zum Ende der Schwangerschaft gültig.
Mit und ohne Baby im Buggy
Fit in der Schwangerschaft
Kleine Gruppe
Bei jedem Wetter
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